周知！寒假期间李完美体育沧区中小学室外体育场地设施继续向社会公众开放详情→
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为进一步满足周边居民的健身需求，2024年寒假期间，李沧区中小学室外体育场地设施继续向社会公众开放，具体公告如下：
1.按照要求凭证件进入开放场地健身。健身人员应持身份证，填写《使用学校体育场地健身承诺书》（首次进入应填写，后期进入出示承诺书照片即可），登记后方可进入。未成年人进入场地活动时需由监护人陪同。
2.遵守规章制度，服从管理，并认真阅读各种体育设施的使用方法和注意事项，以免发生危险。
3.遵守社会公德，保持场内环境整洁，不影响他人，不乱扔杂物，不随地吐痰，严禁吸烟，严禁打架斗殴。
5.爱护公物，完美体育网站严禁有损运动设施行为。如损坏公物，应根据损坏状况和相关规定，做出相应赔偿。
7.关注学校关于室外校园体育场地设施开放相关信息通知，合理安排健身时间。
8.寒假期间如遇雨雪等特殊天气或者因学校开设校内托管、进行学生艺体社团集训、操场维修等原因暂停开放或调整开放范围，请以学校公告的校园场地开放安排为准。
1.选择合适的项目和运动量。根据个人情况，选择适合的运动项目及运动量，建议坚持每天半小时左右，不宜突然增加运动强度。
3.运动前要热身。锻炼前热身活动要充分，再进行较大强度的运动。练习前、后应各有10分钟的准备、放松活动。
4.避免感冒。要注意头、背、脚部的保暖，不要站在风大的地方，锻炼完后尽快擦干汗水，换上干净衣服，注意不要感冒。
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